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Cuando hablamos de flexibilidad, muchas personas piensan simplemente en cuánto pueden abrir las piernas o acercarse al suelo.

Cuando empezamos a trabajar la flexibilidad, es normal pensar que cuanto más forcemos un estiramiento, más rápido conseguiremos resultados.

Tu mejor herramienta de aprendizaje

Si acabas de empezar pole dance y te han aparecido moratones, no te preocupes.